Untitled Document

Information

Klicka på den träningsform du vill veta mer om.

    • PT i grupp ›
      • Fartfyllda och roliga pass där du både förbättrar din styrka och kondition! Kontakta Johan Karinen för mer information.
      • Stäng sektion
    • Pilates ›
      • Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Rörelserna ska utföras långsamt och mjukt. Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt. Pilatesmetoden handlar om att du ska bevara eller få tillbaka en god hållning och bli stark och smidig. När kroppens alla muskler samverkar på bästa sätt kan du använda kroppen effektivt och skonsamt oavsett vad du gör.
      • Stäng sektion
    • Swirl – Pulsbaserad spinning ›
      • Snart blir spinningen ännu bättre! I mars kommer vi att starta med pulsbaserade spinningpass. Med hjälp av detta systemet kan du enkelt se din puls, procent av maxpuls och din intensitetsnivå som visas på storskärm framför dig under hela passet. Detta ger dig möjligheten att säkerställa att du tränar rätt för att optimera din träning. Mer information kommer
      • Stäng sektion
    • SH`BAM ›
      • I början av mars åker våra instruktörer iväg på utbildning i SH`BAM. Missa inte den senaste träningsformen från Les Mills, enkla och heta dansmoves som både trimmar din kropp och släpper loss din inre stjärna.
      • Läs mer här
      • Stäng sektion